LÆR AT LEVE ET MERE MINDFULDT LIV- 

             Tag på kursus hos Det Lille Institut !

 

Mindfulness handler om at være fuldt tilstede hvor du er lige nu, - fra øjeblik til øjeblik. Du er i nuet og hverken i fortiden eller fremtiden.

Mange mennesker mangler ro i sindet. Enten fordi hverdagen er krævende og travl eller måske fordi sygdom har skabt en ubalance.

Her kan mindfulness være den mest oplagte mulighed for at ændre ubalance til balance. Du bliver opmærksom på en særlig måde og lærer at være fuldt tilstede i nuet . Lærer at tanker er tanker, der kommer og går -og derfor kan du bryde fri af tankernes tyrani. Når du bliver mere bevidst om dine tanker, kan man lærer at undgå at gruble for meget og derved bliver risikoen for depression eller bare dårligt humør mindre. Samtidig er der øvelser rettet mod din kropsbevidsthed.

 

Alle kan deltage, der er ingen særlige forudsætninger, der skal opfyldes.

 

 Kurserne vil strække sig over 8 gange , den ene gang vil være en dag i stilhed i naturen. Programmet er udviklet af Jon Kabat-Zinn.

Vi starter et formiddagshold, der primært vil være rettet mod lærere og pædagoger. 

Om eftermiddagen vil der være hold for alle aldre.

 

Der serveres kaffe/the/vand /frugt og lidt sødt i pausen
Undervisningen varetages af uddannet familie-og psykoterapeuter, der tillige er udddannet mindfulness instruktører.

Mere info: kontakt Yvonne Neuchs, tlf. 60933807/ eller mail@yvonneneuchs.dk

 

 

 

 

 Yvonne Neuchs

 

Yvonne Neuchs

 

 

Du kan kontakte mig  her 

mail@yvonneneuchs.dk

 

   tlf .  60933807

 

 

 

 

 

 

 

Yvonne Neuchs

 

 familie- og psykoterapeut

 kognitiv terapeut og mindfulness instruktør
 tlf .  60933807